冬天进补喝它就对了,隔天一次,解决身体任何不适,比牛羊肉强

冬天进补喝它就对了,隔天一次,解决身体任何不适,比牛羊肉强
冬季冰冷,身体虚弱的人就觉得很不适应,每天都穿那么多出门仍是感觉冷得不可,看看大街上有穿一件薄外套的,也有羽绒服裹着结结实实的,体质好坏反抗冰冷不同一下就看不出来了。所以有个健康的身体是人人都想要的,要想身体好除了每天坚持运动外,食补十分的重要,每天怎样吃,吃对是要害,冬季正是进补的好时节,可是进补纷歧定是要大鱼大肉的,今日我和咱们共享一道汤羹,冬季进补喝它就对了,隔天一次,处理身体任何不适,比牛羊肉强。这道汤羹做不起很便利,无需占用太多时刻,甚至在晚上临睡之前放入锅里边文火慢炖更适宜。第二天起来能够立刻就吃到,或许时刻来不及你用保温杯带到单位吃也是很便利的工作。这款汤品便是黄芪红枣银耳羹。黄芪是补虚的,所以隔三差五的吃点黄芪对防备伤风十分有优点,清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”,民间也流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮,具有杰出的防病保健作用,冬季枯燥将黄芪和银耳红豆一同炖,还能防备枯燥润肺去水肿,花不多钱却能让你健健康康的过冬季,冬季伤风最怕它,隔天吃一天,补气养血,伤风咳嗽通通都不见,太值了。【黄芪银耳红枣羹】资料:黄芪3-5小片,薏米一小把,赤小豆一小把,银耳一小朵,红枣3个左右,枸杞少量,黄冰糖少量做法:首要咱们要将银耳撕成小块,然后进行浸泡,使其泡发,不过这儿要说的是泡银耳不是时刻越久越好,2个小时内就成,不然泡太久反而不简单起胶质了。赤小豆和薏米能够泡久一些没问题的,别的红枣去核剪成小块,枸杞洗洁净备用。2、接着将泡发并且清洗洁净的薏米和赤小豆直接放入汤锅3、然后将去核处理好的红枣也放入锅里边。红枣补血特别不错,每天吃几个气色好精力也十足。4、泡过的银耳也要沥干水分然后放进去,银耳是布衣燕窝,燕窝不是人人吃得起,所以吃银耳也是很不错的,冬季枯燥简单体热,吃银耳能够润肺防止干咳,并且对润泽皮肤也是很好的。5、接着加入水,水量尽量要加足了,多放一些,然后盖上盖子煮开,接着转文火慢煮1个小时,看见汤品起胶质了就能够,或许你用电压力锅熬也是能够的,那样时刻会缩短许多的。在起锅之前再放入枸杞和黄冰糖,拌和消融均匀就能够吃了。冬季伤风最怕它,隔天吃一天,增强体质,补气养血,伤风通通都不见,太值了。

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